Lidingöloppet 2013

Lördag 28 september 2013 13:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Egentligen första riktiga Lidingöloppet efter förra årets magproblem och 3:18:45, men alltså nytt pb med 33 minuter! Om allt föll på plats så visste jag att jag kunde komma in under 2:45:00, och även om sista milen blev lite tyngre så gick det bra. Vid c:a 25 så började jag känna lite i höger vad, men det hann aldrig bli något allvarligt av det. Dock fick jag nog sänka tempot en aning, men det hade inte gjort så mycket på slutresultatet.

30 km
Distans

2:44:38
Tid

5:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

Salomon Sense Mantra

Total distans:

37:06:27

355 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
134.	Henrik Dahlqvist	2:44:37	5:29 m/km
135.	Magnus Boström	2:44:38	5:29 m/km
136.	Monica Hellström	2:45:42	5:31 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Max Lindberg

Kommentarer

Örjan Nordin - 28 september 2013

Grattis !!!. Och vilken bra tid.

Nils Hinders - 28 september 2013

Grattis till en kanonbra genomförd tävling!!

Magnus Boström - 29 september 2013

Tack, jag är väldigt nöjd med årets resultat! :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:00	5:17	166	4:00	0,76 km
2	1,00 km	5:26	5:26	169	9:26	1,76 km
3	1,00 km	5:35	5:35	166	15:01	2,76 km
4	1,00 km	5:13	5:13	169	20:15	3,76 km
5	1,00 km	5:38	5:38	173	25:53	4,76 km
6	1,00 km	4:54	4:54	171	30:47	5,76 km
7	1,00 km	5:20	5:20	175	36:07	6,76 km
8	1,00 km	4:56	4:56	174	41:03	7,76 km
9	1,00 km	4:45	4:45	178	45:48	8,76 km
10	1,00 km	4:57	4:57	174	50:45	9,76 km
11	1,00 km	5:31	5:31	176	56:16	10,76 km
12	1,00 km	5:09	5:09	175	1:01:25	11,76 km
13	1,00 km	5:01	5:01	179	1:06:26	12,76 km
14	0,43 km	2:15	5:11	176	1:08:41	13,19 km
15	1,00 km	5:17	5:17	174	1:13:58	14,19 km
16	1,00 km	5:28	5:28	169	1:19:25	15,19 km
17	1,00 km	5:59	5:59	168	1:25:25	16,19 km
18	1,00 km	5:29	5:29	170	1:30:54	17,19 km
19	1,00 km	5:09	5:09	177	1:36:03	18,19 km
20	1,00 km	5:25	5:25	179	1:41:28	19,19 km
21	1,00 km	5:42	5:42	173	1:47:10	20,19 km
22	1,00 km	5:31	5:31	174	1:52:41	21,19 km
23	1,00 km	5:35	5:35	167	1:58:16	22,19 km
24	1,00 km	5:37	5:37	160	2:03:53	23,19 km
25	1,00 km	5:43	5:43	130	2:09:36	24,19 km
26	1,00 km	6:31	6:31	155	2:16:07	25,19 km
27	1,00 km	5:58	5:58	132	2:22:05	26,19 km
28	1,00 km	5:39	5:39	121	2:27:43	27,19 km
29	1,00 km	6:17	6:17	126	2:34:00	28,19 km
30	1,00 km	5:47	5:47	140	2:39:48	29,19 km
31	0,83 km	3:52	4:41	142	2:43:40	30,02 km