Nåsten Ensam

Torsdag 26 september 2013 12:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att springa trail idag. Skönt med lite omväxling.

10,06 km
Distans

47:51
Tid

4:45 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:32	5:04	133	2:32	0,50 km
2	0,50 km	2:24	4:48	153	4:56	1,00 km
3	0,50 km	2:22	4:43	154	7:18	1,50 km
4	0,50 km	2:37	5:14	164	9:55	2,00 km
5	0,50 km	2:26	4:52	163	12:21	2,50 km
6	0,50 km	2:29	4:59	173	14:50	3,00 km
7	0,50 km	2:26	4:51	174	17:16	3,50 km
8	0,50 km	2:35	5:10	174	19:50	4,00 km
9	0,50 km	2:30	5:01	174	22:21	4,50 km
10	0,50 km	2:13	4:27	171	24:34	5,00 km
11	0,50 km	2:18	4:36	168	26:52	5,50 km
12	0,50 km	2:20	4:41	167	29:13	6,00 km
13	0,50 km	2:24	4:48	168	31:37	6,50 km
14	0,50 km	2:21	4:42	165	33:58	7,00 km
15	0,50 km	2:14	4:27	163	36:11	7,50 km
16	0,50 km	2:22	4:43	165	38:33	8,00 km
17	0,50 km	2:23	4:47	166	40:56	8,50 km
18	0,50 km	2:27	4:53	171	43:23	9,00 km
19	0,50 km	2:10	4:20	168	45:33	9,50 km
20	0,50 km	2:05	4:10	171	47:38	10,00 km
21	0,06 km	0:13	4:00	176	47:51	10,06 km