Micael Hellberg
1982 • Uppsala

Bomhus 5km

Tisdag 24 september 2013 14:19

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra i benen redan från början, så jag beslutade att hålla ett lite högre tempo. Kändes bra till 3.5km ungefär, då började det kännas med mjölksyra i benen. Efter passet så känner jag att det var lite kallare ute idag, halsen känns irriterad. Personbästa för 5km. (motsvarar VDOT <52 och motsvarar milen på 40.01.
5,01 km
Distans
19:18
Tid
3:51 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Gilla passet

Gillas av Angelika

Kommentarer

Micael Hellberg - 24 september 2013
636. Termometern visar 8grader.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:024:041402:020,50 km
20,50 km1:543:491673:571,00 km
30,50 km1:593:581745:551,50 km
40,50 km1:533:451787:482,00 km
50,50 km2:003:591799:482,50 km
60,50 km1:543:4818111:423,00 km
70,50 km1:553:4918013:363,50 km
80,50 km1:533:4618215:294,00 km
90,50 km1:543:4718517:234,50 km
100,50 km1:533:4618719:165,00 km
110,01 km0:022:1818819:185,01 km