Lugn runda med Roger

Måndag 23 september 2013 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte springa av mig herrmiddagen, muffins och gorgonzolasåsen. Gick sådär, jag är riktigt sliten i kroppen.

8,7 km
Distans

43:21
Tid

4:59 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	39:42	8,00 km
9	0,70 km	3:39	5:12	43:21	8,70 km