1952 • Varberg

Dvärghönan

Söndag 22 september 2013 15:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så var det dags för kortdistanstävling så det såg jag som en kamp mellan UK och D. Lite nära frukosten och småsvår vind. Startade 4:03-tempo och taktiken var att pressa hårt i motvinden och slakmotan vid gravplatsen. Matte gick inte att nå, men höll undan för D via långspurt - 4:40 uppför backen. Nytt hcp för UK 59 och för mig 55.
Skorna gav bra löpställning för snabbhet. 3:e pers i rad!
5,46   km
Distans
23:56
Tid
4:23   min/km
Snitt
165
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Vomero grå 2011
Total distans: 
2:50:16
857 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 augusti 2022 5,46 km 0:00 0:00 m/km
12 juni 2022 5,46 km 31:19 5:44 m/km
26 augusti 2021 5,46 km 29:12 5:21 m/km

Gilla passet