Karolina Rediviva

Måndag 9 september 2013 22:46

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde ett pass tor till Karolina Rediviva i hyffsat tempo. Ganska sval kväll, men efter någon kilometer var det riktigt behagligt. Mötte en polisbil på flogsta highway, hade kanske hänt nåt i krokarna. Hälsenan kändes bra under hela passet, men jag befarar att den skulle klaga om jag ökade på tempot under 4.

7,45 km
Distans

32:30
Tid

4:22 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	160	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	178	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	180	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	180	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	179	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	185	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	186	30:31	7,00 km
8	0,45 km	1:59	4:23	183	32:30	7,45 km