1974 • Eskilstuna

Rullskidor Kjula flygplats mot Ärla och tillbaka

Måndag 2 september 2013 18:05

Rullskidor - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde rullskidor i grupp och framförallt med Erik och en annan kille vid Kjula flygplats genom Hällberga mot Ärla. Vi 3 som körde längst vände efter exakt 10 km och körde samma väg tillbaka. Lite tyngre och mer uppför samt motvind på tillbakavägen.

Vi körde på i bra tempo och snittfarten är väl PB för mig på rullskidor oavsett distans. Allt kändes bra fast det tog på musklerna och var rätt trött i dessa sista 5km. Konditionsmässigt kändes det kanon. Kul initiativ att köra tillsammans!
20,03 km
Distans
1:15:44
Tid
3:47 min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans: 
135:24:19
1892 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 2 september 2013
Bra kämpat, det var kul att köra tillsammans!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:411203:411,00 km
21,00 km3:533:531417:332,00 km
31,00 km3:413:4113311:143,00 km
41,00 km3:183:1813614:324,00 km
51,00 km3:543:5414518:265,00 km
61,00 km3:293:2913421:546,00 km
71,00 km3:253:2513625:197,00 km
81,00 km4:104:1014229:308,00 km
91,00 km3:363:3614133:059,00 km
101,00 km3:483:4814636:5410,00 km
111,00 km4:054:0515240:5911,00 km
121,00 km3:593:5915444:5812,00 km
131,00 km3:323:3215148:2913,00 km
141,00 km3:573:5715852:2614,00 km
151,00 km3:473:4715456:1315,00 km
161,00 km3:533:531491:00:0716,00 km
171,00 km3:583:581421:04:0517,00 km
181,00 km4:094:091491:08:1318,00 km
191,00 km3:413:411461:11:5419,00 km
201,00 km3:423:421571:15:3720,00 km
210,03 km0:074:271551:15:4420,03 km