9 km under bron

Måndag 26 augusti 2013 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo, Breakfast intervaller dagen efter. Foten höll.

9,12 km
Distans

47:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2015	8,92 km	47:00	5:16 m/km
14 april 2012	8,93 km	38:52	4:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	46:41	9,00 km
10	0,12 km	0:39	5:16	47:20	9,12 km