Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Triathlon
109,70 km
5:06:37
Simning
2000 m
34:49
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
1:58
#2
Cykel
86,70 km
2:37:24
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
0:58
#4
Löpning
21,00 km
1:51:28
#5
Jonas Wincent
1970 • Sala
Sala Silverman sim
Söndag 25 augusti 2013 12:56
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Laddad som tusan och nervös så jag kunde spy stod jag och väntade på starten. Simningen har gått mycket bra och jag hade förhoppningar om en avslappnad och snabb simtur, icke! Starten gick, jag var långt fram till vänster för att kunna simma längs strandsidan där det brukar vara lugnare. I dag var det dock inte så pga av deltagarrekord. Av nån knasig anledning vände sig benet på våtdräkten ut och in på ena benet, obekvämt, så jag satte ner handen för att dra ner det, då blev jag överkörd av hela klungan. Jag blev nertryckt under vattnet och sparkad i nyllet ett par gånger, det satte sig på humöret. Pulsen gick upp och paniken spred sig, värdelöst. Det blev så illa att jag simmade ut från hela klungan och gav upp för mig själv, för att slippa skammen med att vända tänkte jag gå upp på Sandvikens badplats, nåt jag tänkt flera år dessutom, man tycker att jag borde känna igen det nu. Efter 50 m pensionärssim med huvudet över vattnet provade jag vanlig bröstsim som funkade bra. Med 50m kvar till Sandviken hade det släppt och jag började crawla, jag var nu bland de sista 25%, förmodligen ännu längre bak. När det väl släppte och tekniken satt blev det slalomsim mellan andra deltagare hela första varvet och på det andra släppte jag löst ordentligt, enda fördelen med en värdelös start är att man får känna sig som en kung under andra varvet, gick upp efter 34 minuter cirka, en förbättring med över två minuter från förra året, borde ha varit fyra minuter. Jag hade trots den värdelösa starten 20e tid ungefär bland motionärernas 123 startande.
2000
m
Distans
34:49
Tid
1:44
min/100m
Snitt
Gilla passet