Work is a four-letter word

Torsdag 22 augusti 2013 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Flexlöpning runt Brunnsviken - jätteskönt idag. Lite ont främre trampdynan på vänster for efter långpasset sist, det vill inte riktigt ge med sig. Skorna skavde liten blåsa på högra hälen också, dags att tejpa om dem, annars var de sköna.

11,8 km
Distans

54:36
Tid

4:38 min/km
Snitt

Saucony Xodus 3

Total distans:

56:17:29

697 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	51:00	11,00 km
12	0,80 km	3:36	4:31	54:36	11,80 km