Långpass i tröskelfart

Söndag 18 augusti 2013 11:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra respons från kroppen, knät och potentiella marathonskor.
Fin värdemätare halvvägs in i programmet.

27,2 km
Distans

2:11:34
Tid

4:50 min/km
Snitt

Adidas Adizero Adios 2

Total distans:

17:40:46

225 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2016	27,10 km	2:20:48	5:12 m/km
22 april 2016	26,26 km	2:18:12	5:16 m/km
18 november 2012	26,70 km	2:14:03	5:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	21,10 km	1:42:11	4:51	1:42:11	21,10 km
2	6,10 km	29:23	4:49	2:11:34	27,20 km