Långa Satserupsrundan 11,5km

Tisdag 13 augusti 2013 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något piggare ben idag, men jobbigare än vanligt vid den farten. Lerig och blött efter några rejäla regnskurar under kvällen.

11,64 km
Distans

57:51
Tid

4:58 min/km
Snitt

168
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	170	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	168	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	171	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	171	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	167	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	168	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	172	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	171	49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	170	54:42	11,00 km
12	0,64 km	3:09	4:54	169	57:51	11,64 km