Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer Olsson
1971 • Sala
Söndagspass Montreal
Söndag 4 augusti 2013 22:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dåligt med bra löpspår här men jag insåg att någon av broarna mellan Longueuil och centrala delarna av Montreal borde fungera fint eftersom det ger mindre stopp vid icke existerande övergångställen så fort man kommer till en korsning. Hörde en massa musik från ön under bron halvvägs över så jag tog mig ner för att kolla vad som var på gång där nere. Tydligen var det fet musikfestival denna helg, bara några km från hotellet. Gott om cykelbanor och asfalterade skogsstigar i kupperad terräng där ute så det får nog bli fler vändor i de här krokarna.
Kändes rätt bra och jag hade definitivt kunnat köra på längre men fötterna började kännas lite slitna efter ett par regnskurar resulterande i blöta fötter och strumopor så jag tog det säkra före det osäkra och började dra mig tillbaka mot hotellet efter ca: 9-10k. Får se till att tejpa fötterna så ska det nog gå bra att köra ett lite längre pass i veckan om jag får tid.
12,22
km
Distans
1:48:12
Tid
8:51
min/km
Snitt
VFF Treksport
Total distans:
24:08:17
182 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
12,22 km
1:48:03
8:50
1:48:03
12,22 km
2
0,00 km
0:09
0:00
1:48:12
12,22 km