En lugn och varm halvmara

Söndag 21 juli 2013 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättebra runda, den kan jag springa fler ggr. När jag öppnade så tänkte jag springa mellan 1,2-1,6 mil men det var så himla skönt så jag körde på.

21,43 km
Distans

1:58:01
Tid

5:30 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	1:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	1:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	1:28:10	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:33:35	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	1:39:16	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	1:44:55	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:50:30	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:55:43	21,00 km
22	0,43 km	2:19	5:22	1:58:01	21,43 km