1982 • Uppsala

Ultraintervall 5

Lördag 20 juli 2013 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Väldigt varmt att springa denna gång. Fantastiskt vad kroppen är kapabel till. Jag är imponerad av mig själv. Samma sak denna gång med lugnare 1km i början tills blodet värmt upp musklerna. Var mest låren som värkte innan jag kom igång denna gång. Efter 4km så hade jag känningar i baksidan av höger lår och senare även ömsom vänster och höger utsida knä (löparknä?). Lite sura uppstötningar denna gång oxkaå. Jobbigt återkommande tema på dessa intervaller :( Antar att min mage inte är van att bli iproppad mat så ofta som det blir nu.
10,08 km
Distans
51:15
Tid
5:05 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Fredrik Olsson 49:15 4:52 m/km
3. Micael Hellberg 51:15 5:05 m/km
4. Markus Persson 54:00 5:22 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:235:231,00 km
21,00 km5:115:1110:342,00 km
31,00 km5:125:1215:453,00 km
41,00 km5:045:0420:494,00 km
51,00 km5:015:0125:505,00 km
61,00 km5:185:1831:086,00 km
71,00 km5:055:0536:137,00 km
81,00 km4:564:5641:098,00 km
91,00 km4:524:5246:019,00 km
101,00 km4:524:5250:5310,00 km
110,08 km0:234:4351:1510,08 km