Lång (18 km-stigen + ToR)

Torsdag 4 juli 2013 14:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Fiskgjusen är den bästa väskan jag hittat hittills, ska bara skaffa en till Salomon soft flask 500 ml och en visselpipa så kommer jag kunna springa allt jag någonsing kommer vilja springa!

33,09 km
Distans

3:47:41
Tid

6:53 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Salomon S-Lab Sense Ultra

Total distans:

103:29:09

921 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	140	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	146	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	148	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	145	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	146	42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	147	49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	144	55:59	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	145	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	146	1:08:18	11,00 km
12	1,00 km	9:40	9:40	139	1:17:58	12,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	148	1:25:45	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	149	1:32:08	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	141	1:39:37	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	148	1:46:48	16,00 km
17	1,00 km	7:16	7:16	155	1:54:05	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	150	2:00:40	18,00 km
19	1,00 km	7:21	7:21	147	2:08:01	19,00 km
20	1,00 km	7:21	7:21	147	2:15:22	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	146	2:22:10	21,00 km
22	1,00 km	6:20	6:20	146	2:28:30	22,00 km
23	1,00 km	6:58	6:58	148	2:35:27	23,00 km
24	1,00 km	6:58	6:58	149	2:42:25	24,00 km
25	1,00 km	7:21	7:21	150	2:49:46	25,00 km
26	1,00 km	6:51	6:51	148	2:56:37	26,00 km
27	1,00 km	7:08	7:08	138	3:03:44	27,00 km
28	1,00 km	6:27	6:27	151	3:10:12	28,00 km
29	1,00 km	5:46	5:46	149	3:15:57	29,00 km
30	1,00 km	6:33	6:33	151	3:22:31	30,00 km
31	1,00 km	9:12	9:12	150	3:31:43	31,00 km
32	1,00 km	8:30	8:30	150	3:40:12	32,00 km
33	1,00 km	6:49	6:49	151	3:47:02	33,00 km
34	0,09 km	0:39	6:57	152	3:47:41	33,09 km