Backintervaller

Onsdag 19 juni 2013 20:24

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller på Västra Berget med Johan. Tungt i benen från gårddagens pass men själva intervaller gick bra men under nerjoggen började det gå kännas ansträngt i fotlederna och vaderna.

7,76 km
Distans

57:26
Tid

7:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	152	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	166	10:46	2,00 km
3	0,80 km	6:29	8:03	161	17:15	2,80 km
4	0,20 km	0:50	4:07	167	18:05	3,01 km
5	0,24 km	2:25	10:16	159	20:30	3,24 km
6	0,19 km	0:51	4:24	167	21:21	3,44 km
7	0,24 km	2:53	11:52	154	24:14	3,68 km
8	0,20 km	0:54	4:25	164	25:07	3,88 km
9	0,24 km	2:57	12:03	153	28:04	4,13 km
10	0,20 km	0:54	4:31	164	28:58	4,33 km
11	0,24 km	2:44	11:35	155	31:42	4,56 km
12	0,20 km	0:55	4:39	164	32:37	4,76 km
13	1,00 km	9:10	9:10	145	41:47	5,76 km
14	1,00 km	5:41	5:41	169	47:29	6,76 km
15	1,00 km	9:54	9:54	136	57:23	7,76 km
16	0,01 km	0:04	10:53	131	57:26	7,76 km