Lida - Nårunga

Onsdag 19 juni 2013 18:39

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkt som tempo:
2 km uppjogg
5 km
3:30 min vil
3 km
2 km nedjogg

12,51 km
Distans

1:00:18
Tid

4:49 min/km
Snitt

Asics Gel-Kayano 18

Total distans:

27:43:10

338 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 augusti 2016	12,52 km	1:05:24	5:13 m/km
27 juni 2016	12,50 km	1:08:31	5:29 m/km
25 april 2016	12,51 km	1:09:39	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,00 km	32:25	4:38	32:25	7,00 km
2	0,10 km	3:36	34:30	36:02	7,10 km
3	2,93 km	12:19	4:12	48:21	10,03 km
4	2,48 km	11:57	4:50	1:00:18	12,51 km