Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Stockholm Marathon 2013
Lördag 1 juni 2013 12:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter förra årets avbrutna mara p.g.a. muskelbristningen så skulle detta bli den riktiga debuten. Målet var i första hand att komma runt, och i andra hand att komma ner under 4 timmar. Med tanke på att det var den första riktiga starten så var det kanske en lite för tuff målsättning. Eller inte?
Redan vid Centralen på första varvet (c:a 12 km) fick jag uppsöka en toalett första gången och sedan tvingades jag göra ytterligare 5 stopp under loppet, och jag förstår inte varför. Bortsett från den inverkan magen hade på löpningen så kände jag mig ganska så pigg(?) ända in på Stadion. Inga problem med vader, höftböjare eller kramper och efteråt kände/känner jag mig förvånansvärt fräsch. Det är lätt att säga nu, men det hade nog inte alls varit omöjligt att komma ner mot/under 4:00 om magen hade fungerat, men resultatet räknas ju ändå.
Med lite distans och hänsyn tagen till både det ena och det andra så kan jag trots allt inte vara helt nöjd med dagen. Några konsekvenser kommer det säkert att få, både på kort och längre sikt, men jag är inte helt 100 på vilka ännu.
42,2
km
Distans
4:28:50
Tid
6:22
min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
287.
Staffan Wikström
4:28:12
6:21 m/km
288.
Magnus Boström
4:28:50
6:22 m/km
289.
Mats Franzen
4:28:52
6:22 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
160
5:37
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
165
11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:49
5:49
161
16:51
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
167
22:16
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
162
28:28
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
157
34:58
6,00 km
7
1,00 km
6:12
6:12
160
41:11
7,00 km
8
1,00 km
5:53
5:53
161
47:03
8,00 km
9
1,00 km
5:42
5:42
168
52:45
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
160
58:27
10,00 km
11
1,00 km
5:34
5:34
164
1:04:01
11,00 km
12
1,00 km
5:47
5:47
161
1:09:48
12,00 km
13
1,00 km
8:09
8:09
158
1:17:57
13,00 km
14
1,00 km
5:35
5:35
168
1:23:32
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
172
1:28:46
15,00 km
16
1,00 km
5:36
5:36
168
1:34:23
16,00 km
17
1,00 km
5:41
5:41
167
1:40:03
17,00 km
18
1,00 km
5:39
5:39
166
1:45:42
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
166
1:51:19
19,00 km
20
1,00 km
7:56
7:56
161
1:59:15
20,00 km
21
1,00 km
5:35
5:35
167
2:04:49
21,00 km
22
1,00 km
5:46
5:46
167
2:10:35
22,00 km
23
1,00 km
5:35
5:35
168
2:16:10
23,00 km
24
1,00 km
5:52
5:52
167
2:22:01
24,00 km
25
1,00 km
6:10
6:10
165
2:28:11
25,00 km
26
1,00 km
5:43
5:43
165
2:33:54
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
167
2:39:41
27,00 km
28
1,00 km
9:43
9:43
156
2:49:24
28,00 km
29
1,00 km
6:17
6:17
165
2:55:41
29,00 km
30
1,00 km
6:34
6:34
160
3:02:15
30,00 km
31
1,00 km
5:52
5:52
168
3:08:07
31,00 km
32
1,00 km
6:17
6:17
166
3:14:23
32,00 km
33
1,00 km
6:59
6:59
160
3:21:22
33,00 km
34
1,00 km
7:30
7:30
160
3:28:52
34,00 km
35
1,00 km
5:49
5:49
164
3:34:41
35,00 km
36
1,00 km
8:58
8:58
157
3:43:39
36,00 km
37
1,00 km
7:01
7:01
162
3:50:41
37,00 km
38
1,00 km
6:18
6:18
161
3:56:59
38,00 km
39
1,00 km
7:04
7:04
157
4:04:03
39,00 km
40
1,00 km
5:58
5:58
167
4:10:01
40,00 km
41
1,00 km
5:35
5:35
169
4:15:36
41,00 km
42
1,00 km
8:09
8:09
160
4:23:45
42,00 km
43
0,98 km
5:11
5:16
174
4:28:56
42,98 km