Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
5,90 km
27:09
Löpning
3,00 km
11:26
#1
Löpning
2,90 km
15:43
#2
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Runt Flogsta "plus" 3.00km
Onsdag 29 maj 2013 16:22
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang 3kmarn med Gustav bredvid på cykel. Fick lite tempouppgifter under rundans gång. Gjorde tydligen sista 290m i 3:18tempo. och var ner på 2:45 i nedförsbacken.
3
km
Distans
11:26
Tid
3:49
min/km
Snitt
La sportiva SvartGul
Total distans:
57:22:38
688 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 mars 2014
3,01 km
13:03
4:20 m/km
28 juni 2013
3,00 km
11:07
3:42 m/km
3 juni 2013
3,05 km
12:13
4:00 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Micael Hellberg
- 29 maj 2013
Puls i slutet 191
652
Micael Hellberg
- 30 maj 2013
Tjänade in 12s på de sista 290m, jämfört med 4:00tempo.
