Runt Söder - Riddarfjärden

Tisdag 21 maj 2013 20:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ganska bra.
Flåset inget problem, men jag vågade inte gasa mer pga konstiga kraftförluster i vänsterbenet. Det är någon nerv som krånglar.

20,01 km
Distans

1:47:05
Tid

5:21 min/km
Snitt

Asics GT 2160

Total distans:

47:40:17

532 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	148	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	149	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	153	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	152	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	151	1:31:00	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	154	1:36:28	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	157	1:41:42	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	159	1:47:04	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:30	166	1:47:05	20,01 km