Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Intervall 1 (medvind)

Tisdag 14 maj 2013 20:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Är det skorna som hjälper till?
Adidas Adios Gröna
0,53 km
Distans
1:59
Tid
3:45 min/km
Snitt
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell

Kommentarer

Tobias Hartzell - 15 maj 2013
Håller du det tempot på varvet? ;)
Mikael Karlsson - 15 maj 2013
När jag var 26 år sprang jag en halvmara (Kungshamn-Smögenvarvet) på 1.25.50.
Ett snitt på 4.05/km.
Då gick första milen på ca 38 min så jag har hållit det tempot i alla fall delar av en halvmara. Men det var i ett annat liv ;-)
Tobias Hartzell - 15 maj 2013
ojoj... det var ju grymt... så snabb blir aldrig jag... :) tänk att springa i ett sånt tempo, hur hinner man svänga?
Mikael Karlsson - 15 maj 2013
Hahaha, precis......det är svårt!
Tobias Hartzell - 15 maj 2013
vad har du för PB på milen?
Mikael Karlsson - 15 maj 2013
Milen:
Min bästa mil är 38 (och ett antal sekunder) vilket jag gjorde just på första milen på Kungshamn-Smögenvarvet när jag var 26 år.
På den tiden bodde jag i Gbg och tränade i Skatås och om du har sprungit Skatåsmilen någon gång så vet du att den banan är omöjlig att gå under 40 min. för en vanlig dödlig. Jag försökte många gånger.
Som "gubbe" är min bästa tid på milen 47.58 och det gjorde jag första milen på förra årets Göteborgsvarv.
Men detta kommer jag inte klara i år tyvärr.
Tobias Hartzell - 16 maj 2013
Det är ju riktigt bra! Det är mitt stora mål, kommer jag under 40 någon gång ska jag bjuda alla Tjörnjoggare på party! :)
Visa karta och diagram större