Borg 3 km

Måndag 13 maj 2013 17:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fick lite tips av Henrik Rundgren här på Jogg som jag testade och kände ingenting av vaden/soleus under passet och fotisättningen kändes toppen! Kom lite stelhet och ömhet när jag stretchade efteråt men fortfarande är känslan bättre nu än på länge. Det var förvisso är väldigt kort pass men det gick rätt snabbt med i förhållande till tidigare pass.

2,94 km
Distans

14:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 augusti 2013	2,94 km	16:15	5:32 m/km
30 maj 2013	2,99 km	14:15	4:46 m/km
10 maj 2013	5,83 km	29:43	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:47	2,00 km
3	0,94 km	4:42	5:00	14:30	2,94 km