Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Danspass

Söndag 12 maj 2013 17:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En timmes lucka under grabbarnas dans. Hade inga förväntningar alls efter tremilaren igår, men när första kilometern klockade in på 4:20 med lätt känsla bestämde jag mig för att ösa. Låg stadigt runt 4:17 +- 1 sek och hade inga problem att rulla på upp till 8,5 då jag fick känning av nått i vaden. Valde att bryta och gå/småjogga sista biten. Hur som helst väldigt nöjd, tror inte det vaden är nått problem heller.
8,5 km
Distans
36:32
Tid
4:18 min/km
Snitt
NB 870
Total distans: 
69:28:42
791 km

Gilla passet

Gillas av Eva Fridman

Kommentarer

Joakim Söderberg - 14 maj 2013
Blev nyfiken på löpning snabbdistans danspass. Men nu förstår jag. Bra jobbat. E d ngt lopp som ligger runt hörnet?
Niklas Karlsson - 14 maj 2013
Varvet först, men framförallt är det Maran som hägrar. Det är väl där man ska prestera. Själv, några kul mål?
Joakim Söderberg - 15 maj 2013
Varje år år GBG-varvet fokus men inte i år. Orkar helt enkelt inte.
Tänkte se om det finns ngt lämpligt i början på hösten 5-10 km att fokusera på.