Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Tjejmarathon: Långpass för alla - med fika!
Söndag 5 maj 2013 10:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som rubriken säger; långpass med fika efter 15 km på Ulriksdals slott. Lugnare tempo än om jag hade kört själv, eller med CRS, vilket kan behövas ibland. I synnerhet med tanke på att jag gjorde 26 km i går också. Terrängen gjorde ju också bitvis att tempot hölls nere.
26,09
km
Distans
2:53:12
Tid
6:38
min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Gisela Björklund
Kommentarer
Nils Hinders - 5 maj 2013
Respect!!! 26 km två dar i rad och i tävlingsform, jag säger bara respect
Magnus Boström
- 5 maj 2013
Tack! Det kändes förvånansvärt bra i benen idag, trots allt.
Gisela Björklund - 6 maj 2013
Aaa, du sprang långpasset med tjejmaragänget?! Härligt! Hade varit supertrevligt att vara med men... livet kom emellan :) Hoppas ni hade så skoj som det verkade?! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
135
6:53
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
144
13:22
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
148
19:53
3,00 km
4
1,00 km
6:22
6:22
144
26:15
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
143
32:29
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
145
38:58
6,00 km
7
1,00 km
6:35
6:35
152
45:33
7,00 km
8
1,00 km
6:34
6:34
145
52:07
8,00 km
9
1,00 km
7:13
7:13
147
59:20
9,00 km
10
1,00 km
6:44
6:44
148
1:06:04
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
145
1:12:17
11,00 km
12
1,00 km
6:20
6:20
144
1:18:37
12,00 km
13
1,00 km
6:46
6:46
148
1:25:23
13,00 km
14
1,00 km
6:30
6:30
152
1:31:52
14,00 km
15
1,00 km
6:04
6:04
154
1:37:57
15,00 km
16
1,00 km
6:46
6:46
142
1:44:43
16,00 km
17
1,00 km
7:43
7:43
147
1:52:26
17,00 km
18
1,00 km
7:02
7:02
156
1:59:28
18,00 km
19
1,00 km
7:09
7:09
153
2:06:37
19,00 km
20
1,00 km
8:02
8:02
152
2:14:39
20,00 km
21
1,00 km
6:26
6:26
155
2:21:06
21,00 km
22
1,00 km
6:51
6:51
156
2:27:57
22,00 km
23
1,00 km
6:17
6:17
156
2:34:14
23,00 km
24
1,00 km
6:12
6:12
157
2:40:26
24,00 km
25
1,00 km
6:15
6:15
152
2:46:41
25,00 km
26
1,00 km
5:56
5:56
162
2:52:36
26,00 km
27
0,09 km
0:35
6:24
156
2:53:12
26,09 km
