Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:536:5313500:06:531,00 km
21,00 km6:296:2914400:13:222,00 km
31,00 km6:316:3114800:19:533,00 km
41,00 km6:226:2214400:26:154,00 km
51,00 km6:146:1414300:32:295,00 km
61,00 km6:296:2914500:38:586,00 km
71,00 km6:356:3515200:45:337,00 km
81,00 km6:346:3414500:52:078,00 km
91,00 km7:137:1314700:59:209,00 km
101,00 km6:446:4414801:06:0410,00 km
111,00 km6:136:1314501:12:1711,00 km
121,00 km6:206:2014401:18:3712,00 km
131,00 km6:466:4614801:25:2313,00 km
141,00 km6:306:3015201:31:5214,00 km
151,00 km6:046:0415401:37:5715,00 km
161,00 km6:466:4614201:44:4316,00 km
171,00 km7:437:4314701:52:2617,00 km
181,00 km7:027:0215601:59:2818,00 km
191,00 km7:097:0915302:06:3719,00 km
201,00 km8:028:0215202:14:3920,00 km
211,00 km6:266:2615502:21:0621,00 km
221,00 km6:516:5115602:27:5722,00 km
231,00 km6:176:1715602:34:1423,00 km
241,00 km6:126:1215702:40:2624,00 km
251,00 km6:156:1515202:46:4125,00 km
261,00 km5:565:5616202:52:3626,00 km
270,09 km0:356:2415602:53:1226,09 km

5 maj 2013 - 10:08

Tjejmarathon: Långpass för alla - med fika!

Löpning - Långpass
Som rubriken säger; långpass med fika efter 15 km på Ulriksdals slott. Lugnare tempo än om jag hade kört själv, eller med CRS, vilket kan behövas ibland. I synnerhet med tanke på att jag gjorde 26 km i går också. Terrängen gjorde ju också bitvis att tempot hölls nere.
26,09   km
Distans
2:53:12
Tid
6:38   min/km
Snitt
149
Snittpuls
172
Maxpuls