Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Tolleby Vattenverk-Pilane ToR

Torsdag 2 maj 2013 19:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Batteriet tog slut på min iPhone så jag fick kolla klockan i bilen för att få tiden.
Första halvan till Pilane gick på 1.01.30 (ett snitt på 5,39/km) så andra halvan gick ung. lika fort för då försvann den lilla smärtan i höften och höger smalben.
Gött.
Oerhört vacker bana.
21,81 km
Distans
2:03:00
Tid
5:38 min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 oktober 2013 21,81 km 1:58:00 5:25 m/km
11 maj 2013 21,59 km 2:04:30 5:46 m/km
5 maj 2013 21,81 km 2:02:31 5:37 m/km

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell och Jonas Sardal

Kommentarer

Tobias Hartzell - 3 maj 2013
oj... Va långt det blev! bra jobbat! vänd dig om och kolla in svackan somligger bakom dig nu. ;)
Mikael Karlsson - 3 maj 2013
Tack Alberto.
Tobias, jag sprang ända fram till Pilane för din skull, för du ville ju veta hur den bansträckningen gick. Nu vet du!
Dessutom, lycka till på Näsetloppet i morgon. Hälsa Johan.
Han är allt bra snäll som bryr sig om och uppmuntrar såna ultrarapidlöpare som du och jag. Han är ju idiotsnsnabb.