Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer Olsson
1971 • Sala
Hem från Finntorpet via gruvan
Måndag 29 april 2013 19:53
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test av vänsterfoten. Började känna lite skummiteter redan efter ett par km. Efter lite klämmande och masserande kan jag konstatera att det ömmande området flyttat sig längre upp på någon av senorna på insidan av vaden. Får se om det känns bättre i morgon. Förhoppningsvis går det och komma igång igen även om man kanske får dra ner distansen till 1-2 km per dag någon vecka innan man kan börja rampa upp igen.
Blir nog ingen 50km på lördag :(
Får försöka komma i form till Stockholm Marathon istället.
5,87
km
Distans
42:42
Tid
7:16
min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
VFF Lontra
Total distans:
77:27:49
572 km
Gilla passet
Kommentarer
Christer Olsson
- 30 april 2013
Lutar åt att detta problem är samma som tidigare (fast på andra benet), d.v.s. en muskelbristning i vaden. Allt masserande och därav hoptvinnat benlurv med intrasslat skräp och damm börjar få mig att börja fundera på att raka benen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,87 km
42:40
7:16
42:40
5,87 km
2
0,00 km
0:02
0:00
42:42
5,87 km