Fredric Höglind
1970 • Enskede

Hellas-Älta-Flaten-Sockenvägen

Lördag 13 april 2013 10:33

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med mål att springa 30 km. stumma ben efter 26 km. snömodd vid Hellas så ingen del i milspåret dock lite snölöpning vid Flaten i några km. Milen på 55,57 och 56 min vilket blev jämnt och ok.
30,06 km
Distans
2:48:09
Tid
5:36 min/km
Snitt
Brooks
Total distans: 
99:43:38
1119 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 13 april 2013
Imponerande pass! 30 km inte illa i snömodd. Jag har fått problem med gubbvad igen:( Har kanske kört för mycket tempo den senaste tiden.
Fredric Höglind - 13 april 2013
Oj då vila då. Det var bara snömodd i typ 3 km så mestadels barmark men skönt för huvudet att det funkade med 30 km. hur var det att komma tillbaka?