Kroka - Säteriet

Måndag 31 december 2012 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista pass räddar väl upp statistiken hyggligt i alla fall. Med tanke på att två månader av året har varit helt träningsfria och att jag kommit igång med cyklingen så är jag nog ändå nöjd även om löpdistansen summerad inte är så imponerande på pappret.

12 km
Distans

1:01:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

Asics hyper 33

Total distans:

55:50:12

615 km

Gilla passet

Kommentarer

Steve Hero - 31 december 2012

Gott slut alltså! 2013 blir kanon...

Marcus Löfblad - 31 december 2012

Topp på km i Alingsås! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	14:42	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:01:04	12,00 km