Långpass med Running Sweden

Lördag 6 april 2013 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag var planen långpass på 3 timmar och jag valde 6-minutersgruppen. När vi började närma oss Planet Fitness igen inför den sista lilla vändan på 25 minuter så valde jag att avbryta eftersom jag hade fått lite problem med magen. Lite trist eftersom det kändes ganska bra hela vägen.

25,59 km
Distans

2:33:10
Tid

5:59 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 12 (p...

Total distans:

132:35:05

1389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	59:25	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	1:05:34	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:11:30	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	1:17:46	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	1:23:53	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	1:30:05	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:35:58	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	1:41:57	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	1:48:15	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	1:54:08	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	2:00:11	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	2:06:10	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	2:12:04	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	2:18:18	23,00 km
24	1,00 km	5:54	5:54	2:24:12	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	2:29:47	25,00 km
26	0,59 km	3:24	5:43	2:33:10	25,59 km