Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2100:06:211,00 km
21,00 km5:455:4500:12:062,00 km
31,00 km5:355:3500:17:403,00 km
41,00 km5:515:5100:23:314,00 km
51,00 km6:106:1000:29:415,00 km
61,00 km5:515:5100:35:326,00 km
71,00 km5:535:5300:41:267,00 km
81,00 km6:016:0100:47:268,00 km
91,00 km5:515:5100:53:189,00 km
101,00 km6:076:0700:59:2510,00 km
111,00 km6:096:0901:05:3411,00 km
121,00 km5:565:5601:11:3012,00 km
131,00 km6:166:1601:17:4613,00 km
141,00 km6:076:0701:23:5314,00 km
151,00 km6:126:1201:30:0515,00 km
161,00 km5:535:5301:35:5816,00 km
171,00 km5:595:5901:41:5717,00 km
181,00 km6:186:1801:48:1518,00 km
191,00 km5:525:5201:54:0819,00 km
201,00 km6:036:0302:00:1120,00 km
211,00 km5:595:5902:06:1021,00 km
221,00 km5:555:5502:12:0422,00 km
231,00 km6:146:1402:18:1823,00 km
241,00 km5:545:5402:24:1224,00 km
251,00 km5:345:3402:29:4725,00 km
260,59 km3:245:4302:33:1025,59 km

6 april 2013 - 10:05

Långpass med Running Sweden

Löpning - Långpass
I dag var planen långpass på 3 timmar och jag valde 6-minutersgruppen. När vi började närma oss Planet Fitness igen inför den sista lilla vändan på 25 minuter så valde jag att avbryta eftersom jag hade fått lite problem med magen. Lite trist eftersom det kändes ganska bra hela vägen.
25,59   km
Distans
2:33:10
Tid
5:59   min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1389 km