Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

fredagsintervall 10 x 1000

Fredag 3 oktober 2008 16:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gött att veta att man fortfarande har farten i kroppen. Snabbaste intervallpasset någonsin dessutom i rätt stark vind med på udda mot på jämna.
Nöjd!
15,6 km
Distans
1:09:44
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,80 km 13:00 4:39 min/km
Repetition 1 1000 m 04:03 4:03 min/km
Repetition 2 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 3 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 4 1000 m 04:09 4:09 min/km
Repetition 5 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 6 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 7 1000 m 04:03 4:03 min/km
Repetition 8 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 9 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 10 1000 m 04:05 4:05 min/km
Nerjogg 2,80 km 15:30 5:32 min/km
New Balance 826
Total distans: 
14:54:53
186 km

Gilla passet