Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Stationen - Brandövn pl - hem via vattenparken

Torsdag 7 mars 2013 19:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,34 km
Distans
1:21:55
Tid
5:43 min/km
Snitt
Asics Gel DS Trainer 17
Total distans: 
125:02:00
1299 km

Gilla passet

Kommentarer

Christer Tinnerholm - 8 mars 2013
Jaha det blir en 10 mila vecka igen då ser jag. Har du redan återhämtat dig efter esboo?
Christer Tinnerholm - 8 mars 2013
Jag känner tydligt att jag inte har återhämtat mig, dock tar jag inte slut efter 3 km längre men mina leder ömmar mer än vanligt en bit in i passet. Jag har försökt hitta bra litteratur/forskning om just återhämtning och superkompensation. Jag undrar om återhämtningspass där man känner att man tar slut eller är sliten ger någon som helst effekt.
Jonas Wängberg - 8 mars 2013
Tänkte väl försöka lägga mig på en 60-65 km i Skövde så det blir 100+ den här veckan.
Pär Muhr - 8 mars 2013
Nää, gå för klubbrekordet och kvala in till SM 100km. Jag tror att det är 72km.
Jonas Wängberg - 8 mars 2013
Tror att det kan vara rätt svårt att hålla upp farten i 6 timmar. Men jag tror/vet att jag kommer att hålla det tempot i början.