Magnus Boström
1968 • Sundbyberg

10 km progressivt på band

Tisdag 19 februari 2013 13:57

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att försöka hinna med en mil på lunchen i ett stadigt och lugnt tempo, men jag var lite för otålig för det. Därför bestämde jag mig för att köra 4+3+2+1 km med fartökningar. Till slut så blev det 4+3+2+0,5+0,5 sammanhängande i farterna 5:30, 5:15, 5:00, 4:45 och 4:30.
10 km
Distans
52:30
Tid
5:15 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Max Lindberg