Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
Löpning
Lördag 16 februari 2013 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville inte chansa att åka in till RS i dag, men samtidigt kunde jag inte låta bli att testa en runda hemma i alla fall.
Det känns som om jag ser ett litet mönster. Oplogat och snömodd = värk i knät, barmark eller i alla fall jämt underlag = OK. Detta mönster var ganska tydligt i dag, likaså i går efter jobbet och förra lördagen då jag fick känning av knät också. Det kan vara en anledning till att det inte har känts något på löpbandet.
Tanken var att göra 90 minuter eller 16 km, men snömodden mellan 4 och 6 påverkade knät så jag vände där. Heja våren!
12,02
km
Distans
1:06:53
Tid
5:34
min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans:
132:35:05
1389 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
21:45
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
27:36
5,00 km
6
1,00 km
5:59
5:59
33:35
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
38:55
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
44:22
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
50:07
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
55:47
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
1:01:12
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
1:06:46
12,00 km
13
0,02 km
0:08
6:08
1:06:53
12,02 km