1968 • Sundbyberg

Löpning

Lördag 16 februari 2013 09:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ville inte chansa att åka in till RS i dag, men samtidigt kunde jag inte låta bli att testa en runda hemma i alla fall.

Det känns som om jag ser ett litet mönster. Oplogat och snömodd = värk i knät, barmark eller i alla fall jämt underlag = OK. Detta mönster var ganska tydligt i dag, likaså i går efter jobbet och förra lördagen då jag fick känning av knät också. Det kan vara en anledning till att det inte har känts något på löpbandet.

Tanken var att göra 90 minuter eller 16 km, men snömodden mellan 4 och 6 påverkade knät så jag vände där. Heja våren!
12,02 km
Distans
1:06:53
Tid
5:34 min/km
Snitt
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans: 
132:35:05
1389 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:255:251,00 km
21,00 km5:295:2910:542,00 km
31,00 km5:205:2016:153,00 km
41,00 km5:305:3021:454,00 km
51,00 km5:515:5127:365,00 km
61,00 km5:595:5933:356,00 km
71,00 km5:195:1938:557,00 km
81,00 km5:275:2744:228,00 km
91,00 km5:455:4550:079,00 km
101,00 km5:405:4055:4710,00 km
111,00 km5:255:251:01:1211,00 km
121,00 km5:345:341:06:4612,00 km
130,02 km0:086:081:06:5312,02 km