Magnus Boström
1968 • Sundbyberg

4,5 km progressivt på band

Torsdag 21 februari 2013 13:27

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att på lunchen göra 5 km med 15 sek fartökning varje km från 5:00 ner till 4:00 sista km. Dessvärre så vek jag ner mig efter 4,5 km vilket svider lite nu efteråt. Detta är annars en utmärkt lunchövning som kan varieras både vad gäller distans och tempo.
4,5 km
Distans
21:00
Tid
4:40 min/km
Snitt
Adidas Adizero Tempo 5 (par...
Total distans: 
47:00:21
557 km

Gilla passet