Årets längsta

Söndag 17 februari 2013 09:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes väldigt lätt i 25 km men sedan började det kännas att jag slarvat lite med långpassen. Lite stel i vaderna sista 5km men annars ok.

40,86 km
Distans

3:33:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Progrid

Total distans:

108:57:17

1634 km

Kompisar på passet

Andreas Kerren - 17 februari 2013

sweet

David Ardegård - 18 februari 2013

Kunde du inte sprungit 1,34 km till och därmed avverkat ytterligare en mara:)

Erik Andersson - 18 februari 2013

Tänkte det ett tag, men kände att det var lagom med 40. Jag hinner ta maran fler gånger.

Andreas Kerren - 18 februari 2013

det är ganska trevligt att kunna slöjogga en mara på runt 3:40 :D

Janne Österman - 18 februari 2013

Erik Andersson - 19 februari 2013

Jo, men det är trevligare att kunna slöjogga en mara på 2:40. Nästa år? :D

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	12:12	4:48	153	12:12	2,54 km
2	3,00 km	16:09	5:23	146	28:20	5,54 km
3	3,00 km	16:04	5:21	150	44:24	8,54 km
4	3,00 km	15:59	5:20	147	1:00:23	11,54 km
5	3,00 km	15:51	5:17	144	1:16:14	14,54 km
6	3,00 km	16:08	5:23	146	1:32:22	17,54 km
7	3,00 km	15:49	5:16	147	1:48:10	20,54 km
8	3,00 km	16:12	5:24	144	2:04:22	23,54 km
9	3,00 km	16:10	5:23	147	2:20:32	26,54 km
10	3,00 km	15:40	5:13	152	2:36:12	29,54 km
11	3,00 km	15:31	5:10	150	2:51:43	32,54 km
12	3,00 km	15:19	5:06	151	3:07:02	35,54 km
13	3,00 km	15:24	5:08	155	3:22:26	38,54 km
14	2,32 km	11:23	4:54	162	3:33:49	40,86 km