Kolartorp, Vega, Willys, Länna, Vega, Söderby, Hem

Måndag 11 februari 2013 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 grader kallt, riktigt grisigt underlag, 4-5 cm lössnö / löst underlag på 70 procent av sträckan.
Som å springa på en sandstrand :-)
Men det var skönt att ha det gjort när jag kom hem.
Inte så hög puls dock, kanske dags å byta batterier :-)

12,34 km
Distans

1:23:16
Tid

6:45 min/km
Snitt

163
Snittpuls

171
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Fredrik Rusack, Kenneth Bengtsson och Fredrik Jönsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	153	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	164	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	162	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	163	26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	161	33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	165	40:04	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	163	46:27	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	165	53:25	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	163	1:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	164	1:07:09	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	166	1:14:07	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	165	1:20:53	12,00 km
13	0,34 km	2:22	6:59	164	1:23:16	12,34 km