Daniel Linder
1978 • Örebro

Stora Vattenverksrundan

Tisdag 23 september 2008 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Superväder att springa i, passade på att köra lite distans. Väldigt länge sen! Låg på 4:40-4:45 tempo första milen, sen liten fartökning. Nytt rekord på rundan med 3 min och 18 sek =)

Nästan osannolikt bra tid (för att vara mig) om man tänker på hur det kändes. Lugnt och harmoniskt, skönt och behagligt. Helt tvärtemot Åstadsloppet. Härligt formbesked!
14,76 km
Distans
1:07:23
Tid
4:34 min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 april 2021 15,14 km 1:21:03 5:21 m/km
10 oktober 2012 13,52 km 1:09:05 5:07 m/km
23 mars 2012 14,92 km 1:20:27 5:24 m/km

Gilla passet