Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem - ELFA

Fredag 19 september 2008 08:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang till jobbet för första gången - hade lämnat ombyte kvar igår. Åt det här hållet år det inte så mycket uppför, så tiden blev nästan precis samma tid som för Midnattsloppet i Stockholm - fast det bara var träning i ganska lugnt tempo nu. Tanken var att ligga på 5:30-tempo, men det ett par sekunder snabbare.
10 km
Distans
53:41
Tid
5:22 min/km
Snitt
153
Snittpuls
161
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2014 9,83 km 26:44 22,06 km/h
25 mars 2014 9,85 km 26:23 22,40 km/h
24 mars 2014 10,51 km 27:38 22,82 km/h

Gilla passet