Fredric Höglind
1970 • Enskede

Kenyansk distans på löpband

Fredag 25 januari 2013 18:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg. 5 st 7 min med start 5,10 min/km sen 10 sek snabbare per 7 min pass ner till 4,30 min/km, Nedjogg ingen vila mellan.
8,6 km
Distans
42:00
Tid
4:53 min/km
Snitt
Asics
Total distans: 
46:42:51
447 km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 25 januari 2013
Bra pass! Själv har jag blivit smittat av barnen och är förkyld.
Fredric Höglind - 26 januari 2013
Och inatt fick jag som sista familjemedlem vinterkräksjuka...vi har fallit en varje dag sen i tisdags. Hemskt men klarade jobbveckan i alla fall
Henric Höglind - 27 januari 2013
Trist. Jag spydde en natt förra veckan men sedan var det OK. Vet inte om det var vinterkrälsjukan. Nu är det till att starta om med träningen och ta det ganska försiktigt i början. Det är fortfarande långt till 1:a juni. Jag köpte ett par 2XU kompresser för vaderna igår, som en lång strumpa fast utan strumpan för foten. De sitter ganska tight så jag har bara haft dem ett par timmar i sträck. Det ska öka blodcirkulationen och förhoppningsvis motverka gubbvad. Vi får se om det hjälper.
Fredric Höglind - 28 januari 2013
det är nog bra, jag kör mina komp.strumpor rättså ofta och inga benhinnekänningar om det nu hänger ihop.