Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Lund Runt
Söndag 20 januari 2013 16:06
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen ett långpass som är långt!
Kanon fint väder, -8 grader, något lossnade efter ca 10km och jag kunde trycka på resten av rundan, härlig känsla.
Tänkte med att värma mig på Max med en kvällsmatsburgare och sedan springa hem efteråt. Visade sig vara en jättedålig ide, deras ventilation var trasig så dörrarna stod öppna och det var tokkallt, och när jag skulle hem sedan var allt superkallt tokfrös om händerna tur att det bara var 1,7km.
20,68
km
Distans
1:55:29
Tid
5:35
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 3 (green 1)
Total distans:
154:34:46
1142 km
Gilla passet
Gillas av
Forrest Gump =)
,
Karl Walett
och
Mellanben