1974 • Eskilstuna

Vilsta IK KM Längdskidor

Söndag 13 januari 2013 11:16

Längdåkning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det var dåligt med snö så vi skippade den röda delen av Vilstas Elljusspår och startade på toppen där spåren delar sig och körde mellanslingan till Skogstorpsspåret och 2 varv där samt tillbaka. Hade vallat med blå för fästet och lade på lite violett Skigo LF för glidet. -8C och isiga spår. Glidet var jättebra men fästet rätt dåligt. Hade lite problem i uppförsbackarna.

Kul att trycka på hela vägen och det gick snabbt när spåren var isiga. I paritet med PB-fart. Jag hade 4:e bästa tid av 7 deltagare. Allt kändes bra.
9,38 km
Distans
39:18
Tid
4:11 min/km
Snitt
163
Snittpuls
173
Maxpuls
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:313:311553:311,00 km
21,00 km3:513:511657:222,00 km
31,00 km4:214:2116811:433,00 km
41,00 km4:324:3216416:154,00 km
51,00 km4:164:1616620:315,00 km
61,00 km4:284:2816324:596,00 km
71,00 km4:124:1216429:107,00 km
81,00 km4:024:0216133:138,00 km
91,00 km4:114:1116237:249,00 km
100,38 km1:544:5516639:189,38 km