LMM Burlöv C-Åkarp- LMM

Lördag 12 januari 2013 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

AAAJJJ!
Ont i hälsenan, gick ändå hyfsat i 12 km och 5,29-tempo, sen var det tvärnit! Fick gå sista 3... Nu är det vila och hälseneträning som gäller - har fått måååånga tips av er löparkompisar - tack!

15,18 km
Distans

1:34:08
Tid

6:12 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Kommentarer

Peter Olsson - 15 januari 2013

Ajdå, krya på sig. men inte för fort bara...du är trots allt 3 mil före mig nu :(

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	54:32	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:05:55	12,00 km
13	1,00 km	8:56	8:56	1:14:52	13,00 km
14	1,00 km	8:48	8:48	1:23:40	14,00 km
15	1,00 km	8:47	8:47	1:32:27	15,00 km
16	0,18 km	1:41	9:23	1:34:08	15,18 km