<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Viksjöleden

Onsdag 9 januari 2013 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,85 km
Distans

57:47
Tid

5:20 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	147	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	165	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	167	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	153	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	159	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	149	53:16	10,00 km
11	0,85 km	4:31	5:19	149	57:47	10,85 km