Spångafolkan Råcksta

Tisdag 8 januari 2013 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provade broddarna i dag men det gick lite tungt och det klämde på en tå så jag tog av dem efter 9km.

14,63 km
Distans

1:26:32
Tid

5:55 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:43	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	34:45	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	40:54	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	58:28	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:10:45	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	1:16:47	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	1:22:42	14,00 km
15	0,63 km	3:50	6:08	1:26:32	14,63 km