Långa Satserupsrundan 11,5km

Onsdag 2 januari 2013 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

1:01:23
Tid

5:26 min/km
Snitt

174
Snittpuls

184
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Johan - 2 januari 2013

Bra jobbat över jul och nyår! Man kan lätt säga att min träning kommit av sig lite. Dags att ta upp det igen nu i veckan.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	190	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	171	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	171	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	170	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	173	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	174	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	178	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	176	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	172	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	174	59:48	11,00 km
12	0,30 km	1:35	5:23	175	1:01:23	11,30 km