Backträning

Onsdag 26 december 2012 13:19

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Backträningen. Sprang tre ggr. 51, 59, 58 sek. Klart tungt efter allt gott : ) Sprang även i motvind så formen kanske inte är så dålig som tiden visar. Nu runda på lördag med Roger.

7,3 km
Distans

43:03
Tid

5:54 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	15:16	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	41:15	7,00 km
8	0,30 km	1:48	5:59	43:03	7,30 km