Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
00:04:44
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
00:09:23
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
00:15:16
3,00 km
4
1,00 km
8:04
8:04
00:23:20
4,00 km
5
1,00 km
6:13
6:13
00:29:33
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
00:35:36
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
00:41:15
7,00 km
8
0,30 km
1:48
5:59
00:43:03
7,30 km
26 december 2012 - 13:19
Backträning
Löpning - Fartlek
Backträningen. Sprang tre ggr. 51, 59, 58 sek. Klart tungt efter allt gott : ) Sprang även i motvind så formen kanske inte är så dålig som tiden visar. Nu runda på lördag med Roger.
7,3
km
Distans
43:03
Tid
5:54
min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 658 km